Liste des sentiments, émotions et besoins

Les listes ci-dessous ont été mises en ligne pour aider les personnes en accompagnement ou dans le cadre de processus de libération psycho-corpo-émotionnelle à étoffer ou affiner leurs ressentis afin de pour voir mieux discerner et accueillir leurs émotions, sentiments et mieux définir leurs besoins.

 

Sentiments que nous éprouvons lorsque nos besoins ne sont pas satisfaits
Sentiments que nous éprouvons lorsque nos besoins sont satisfaits
Liste des besoins humains

Sentiments que nous éprouvons lorsque nos besoins ne sont pas satisfaits

Abattu
Accablé
Affamé
Affligé
Affolé
Agacé
Agité
Aigri
Alarmé
Ame en peine (L’}
Amer
Angoissé
Animosité (plein d’) Anxieux
Apathique
Apeuré
Appréhension (plein d’)
Assoiffé
Aversion (avoir de l’)
Blessé
Bloqué
Cafardeux
Chagriné
Choqué
Cœur brisé (avoir le)
Concerné
Confus
Consterné
Contrarié
Courroucé
Craintif
Crispé
Curieux
Déchiré
Déconcerté
Décontenancé
Découragé
Déçu
Dégoûté
Démonté
Démoralisé
Démuni
Dépassé
Dépité
Déprimé
Dérangé
Désappointé
Désarçonné
Désarmé
Désespéré
Désolé
Détaché
Douloureux
Ébahi
Ébranlé
Écœuré
Effrayé
Élan (sans)
Embarrassé
Embêté
Embrouillé
Endormi
Énervé
Ennuyé
Enragé
Envieux
Épouvanté
Éprouvé
Épuisé
Éreinté
Étonné
Exaspéré
Excédé
Excité
Fâché
Fatigué
Furieux (fou)
Fourbu
Fragile
Frousse (avoir la)
Frustré
Gardes (sur ses)
Grognon
Haineux
Haletant
Hésitant
Honteux
Horrifié
Horripilé
Hors de soi
Humeur noire (d’)
Impatient
Impuissant
«Inconfortable»
Incrédule
Indécis
Indifférent
Indolent
Inerte
Inquiet
Insatisfait
Insécurisé
Insensible
Instable
Intéressé
Intrigué
Irrité
Jaloux
Las(sée)
Lourd
Mal à l’aise
Malheureux
Mécontent
Méfiant
Mélancolique
Moral (qui n’a pas le)
Navré
Nerveux
Paniqué
Peiné
Perplexe
Perturbé
Pessimiste
Préoccupé
Réticent
Saturé
Sceptique
Secoué
Seul
Soucieux
Soupçonneux
Stupéfait
Surexcité
Surpris
Terrifié
Tiraillé
Tourmenté
Triste
Troublé
Ulcéré
Vexé
Vidé

Ou bien d’humeur…
Chagrine
Maussade
Massacrante
Morose
Sombre

Ou bien plein…
D’agressivité
D’appréhension
D’aversion
De dégoût
De culpabilité
D’ennui
De lassitude
De peur, de trouille
De pitié
De rancoeur
De réserve
De ressentiment

 

Sentiments que nous éprouvons lorsque nos besoins sont satisfaits

A l’aise
Absorbé
Affection (plein d’)
Ahuri Alerte
Allégé
Allègre
Amical
Amour (en)
Amour (plein d’)
Amoureux
Amusé
Animé
Appréciation (plein d’)
Ardeur (plein d’)
Assouvi
Attentif
Au septième ciel
Aux anges
Aventureux
Béat
Bonne humeur(de)
Bouleversé
Calme
Captivé
Centré
Charmé
Chaud
Comblé
Compatissant
Concentré
Concerné
Confiant
Confortable
Content de soi
Courage (plein de)
Curieux
Délassé
Détaché
Détendu
Ébahi
Ébloui
Effervescence (en)
Égayé
Électrifié
Emballé
Ému
Enchanté
Encouragé
Énergie (plein d’)
Enflammé
Engoué
Enjoué
Enthousiasmé
Entrain (plein d’)
Épanoui
Étonnné
Étourdi
Éveillé
Exalté
Excité
Expansif
Expansion (en)
Expectative (dans l’)
Extase (en)
Exubérant
Fasciné
Fier
Fou de joie
Gai
Galvanisé
Gonflé à bloc
Gratitude (plein de)
Grisé
Haletant
Harmonie (en)
Heureux
Hilare
Humeur enjouée (d’)
Humeur espiègle (d’)
Impatient
Impliqué
Insouciant
Inspiré
Intéressé
Intrigué
Joie (déborde de)
Joyeux
Jubile (qui)
Libre
Liesse (en)
Nourri
Optimiste
Paisible
Paix (en)
Pétillant
Plaisir (qui a du)
Porté à aider
Proche
Radieux
Radouci
Rafraîchi
Ragaillardi
Rasséréné
Rassuré Ravi
Ravigoté(e)
Rayonnant

Liste de quelques besoins humains

BIEN-ÊTRE/SURVIE

Abri
Alimentation, hydratation, évacuation
Expression sexuelle
Lumière
Mouvement, repos
Reproduction (survie espèce)
Respiration
Stimulation sensorielle
Sécurité (affective et matérielle)
Préservation (du temps, de l’énergie…)
Protection
Réconfort
Soutien

INTERDÉPENDANCE

Acceptation
Affection, amour
Appartenance
Appréciation
Chaleur humaine
Confiance
Considération
Contribution à la vie (des autres,
de la mienne)
Donner et recevoir (de l’attention,
affection, amour, tendresse)
Empathie
Intimité, proximité
Partage, participation
Respect de soi/de l’autre

JEU

Défoulement
Récréation
Ressourcement

ACCOMPLISSEMENT

Apprentissage
Authenticité
Beauté, harmonie
Conscience
Créativité
Croissance, évolution
Expression
Inspiration
Intégrité
Paix
Réalisation
Sens, compréhension, orientation
Sincérité, honnêteté (qui nous permet
de tirer des leçons de nos limites)
Spiritualité

AUTONOMIE

Liberté
Interdépendance
Choisir ses rêves/objectifs/valeurs
Choisir les moyens de réaliser ses rêves

CÉLÉBRATIONS

Appréciation de la vie et des réalisations
Commémoration des deuils et des pertes (d’une affection, d’un rêve…), ritualisation
Partage des joies et des peines

 

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