Même pour les fumeurs de longue date, cette décision d’arrêter la cigarette peut-être simple comme un jeu d’enfant. Car, la lutte intérieure à laquelle ils pensent être livrés n’est qu’un bras de fer mental, donc illusoire. La voix qui les pousse à rompre avec l’addiction au tabac et plus forte car plus juste et honnête que celle voix qui a peur des conséquences du changement. La seconde voix ne vous parle que des peurs utopiques de votre mental. Il a peur de mourir, il se demande donc:

• Comment va être cette vie de non fumeur ?
• Vais-je réussir à gérer cette nouvelle liberté ?
• Est-ce que je vais pouvoir vivre sereinement cette nouvelle indépendance ?
• Qu’est-ce que je vais pouvoir trouver comme nouvelles excuses pour ne pas vivre ma vie pleinement ?
• …

Ces peurs qui tournent en boucle sont parfois si lancinante qu’elles peuvent saper le sevrage tabagique. Cette séance enregistrée est une aide précieuse pour renforcer votre confiance en la beauté de la vie et rappelle à votre inconscient que c’est facile, agréable et sécuritaire d’en finir avec le tabac.

Cette séance d’auto-hypnose est alors une aide efficace pour apaiser votre mental et stopper ce bavardage mental contre-productif.

Je conseille cette séance aux personnes qui ont déjà pratiqué une séance d’accompagnement pour l’arrêt de tabac en complément pour consolider le changement. Et faire partir en fumée l’envie de s’en griller une.

La bande sonore de fond est :  The closing of summer – d’ Asher Fulero (http://freemusicarchive.org)

Cette séance d’ auto hypnose “arrêter le tabac” peut-être réalisée à tout moment de la journée.

Il est conseillé de la réaliser tous les jours, de préférence le soir avant de dormir et de ralentir le rythme en fonction de votre besoin.

Il est fortement probable que vous vous assoupissiez pendant l’écoute. Cela est normal, ne luttez pas, ce serait contre productif. Vous n’avez pas besoin d’entendre consciemment, votre inconscient se chargera de faire la nécessaire. 

Cette séance d’ auto hypnose « arrêter le tabac » est à réaliser dans un endroit calme où vous vous sentez bien et où vous ne serez pas dérangé(e), avec des écouteurs.

Pour des raisons évidentes de sécurité, cet enregistrement ne doit pas être écouté pendant que vous conduisez, que vous vous déplacez ou que vous vous trouvez dans un endroit où l’endormissement pourrait être dangereux.

Ecouter un extrait de la séance d’ auto hypnose “arrêter le tabac”

Il vous suffit de cliquer sur la flèche play 😉

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