Description

Cette bande audio est une séance enregistrée mise à notre disposition pour pouvoir être libre et autonome afin de transcender notre difficulté à nous endormir.

Grâce à cet enregistrement, nous pouvons réaliser notre séance audio pour dormir lorsque nous le souhaitons. Et surtout, lorsque cela est nécessaire.

La séance audio pour dormir a été enregistrée dans l’intention de vous aider à dormir rapidement dans la détente et la sérénité.

La voix douce et calme de Lætitia Trilleau nous accompagne vers un sommeil serein qui nous reconnecte à notre rêve de bonheur.

Attention : si votre difficulté d’endormissement dure et perdure dans le temps. Il est fortement recommandé de planifier un accompagnement individuel pour traiter la source du problème plutôt que d’uniquement pallier au symptôme. Celui-ci est souvent l’arbre qui cache la forêt.

Déroulé de la séance audio pour dormir

La séance audio, nous porte dans une vibration de calme, de paix et de sérénité. Le rythme lent et le ton suave nous berce agréablement nous amenant dans un calme et une décontraction profonde.

A un moment donné, la musique s’arrête, c’est normal, cela fait partie du processus, il reprend après quelques minutes. Alors détendez-vous et laissez-vous accompagner en confiance en tout confort et toute sécurité.

Durant cette séance audio pour dormir, nous sommes accompagné(e) vers un état de détente, de relâchement et de paix profonds.
Nous cheminons à la re-découverte de notre rêve de bonheur si cher à notre essence et notre âme.

Cette séance audio pour dormir est à réaliser allongé(e) dans le lit au moment choisi pour s’ endormir.

Pour un meilleur résultat, il nous est conseillé de l’écouter une fois par jour la première semaine et une fois tous les deux jours la deuxième.
Mais, nous sommes invité(e)s à écouter notre ressenti pour prendre la mesure de ce qui nous convient le mieux..

Evidemment, cet enregistrement audio ne doit pas être écouté lorsque vous conduisez ou que vous vous déplacez.

Choisissez un endroit où vous vous sentez bien et où vous ne serez pas dérangé(e). Où vous vous sentez stable et en sécurité.
Il est vivement recommandé d’utiliser des écouteurs.

La séance ne se substitue en rien à une éventuelle médication qu’à pu vous prescrire votre médecin.
Vous devez toujours consulter votre médecin pour envisager la modification d’une médication.

Conseil d’hygiène de vie complémentaires à la séance audio pour dormir

Pour vous aider à dormir plus facilement, durant l’heure (voir idéalement les trois heures) précédant le coucher toute activité physique intense doit être évitée.

Evitez tout usage d’écran quelle qu’en soit la taille. Il n’est pas que question de lumière bleue. Si vous stimulez votre cerveau avant de dormir, il vous sera nécessaire d’attendre le temps nécessaire pour que son activité ralentisse. Cela peut ralentir l’heure de votre endormissement de plusieurs heures.

Privilégiez une alimentation légère et variée riche en vitamines et minéraux, constituée, par exemple de produits frais : fruits et légumes de saison. Limitez la consommation de viande et de poisson. Buvez suffisamment d’eau pour maintenir une bonne hydratation de votre corps.

Pratiquez une activité physique régulière. Au minimum, marchez 15 minutes par jour, à votre rythme.

Durée de l’audio : 25:02 minutes
Format : mp3

Ecouter un extrait de la séance audio

Il suffit de cliquer sur la flèche play 😉

Une séance audio pré-enregistrée n’est pas un accompagnement personnalisé

Attention, chaque être est unique. Il a une histoire unique, un mode de fonctionnement, un système d’apprentissage et un programme stratégique unique. Or, ces points spécifiques ne peuvent être pris en compte que lors d’un accompagnement individuel réalisé avec un professionnel compétent.

Néanmoins, elle peut nous apporter un soutien et une aide considérable dans ce processus de transformation. Si elle ne suffit pas, ou, si vous constatez qu’au bout de 2 semaines d’écoute il n’y a pas d’amélioration, il vous est conseillé, si vous le souhaitez bien sur, de demander un accompagnement individuel en cabinet ou à distance.

Soyez libre de faire part de vos retours d’expérience en transmettant un message à Lætitia

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