Reconnaître les blessures de l’enfant intérieur
Reconnaître les blessures de l’enfant intérieur est une étape incontournable pour le développement de l’être.L’enfant que nous étions continue de vivre et de s’exprimer en nous et au travers des actes de notre quotidien. Il influence nos choix et nos modes de fonctionnement, à chaque instant, sans même que nous nous en rendions compte.
Cet enfant, que la plupart des… Lire la suite
Apprivoiser la colère – défi zen – 4
Apprivoiser la colère – défi 21 jours pour être plus zen et ressentir la paix en soi
La colère est une émotion utile pour pouvoir avancer et comprendre notre mode de fonctionnement interne. Grâce à elle, nous pouvons identifier nos valeurs profondes et faire la lumière sur ce qui est acceptable pour nous ou pas.
La colère est également utile… Lire la suite
Expérimenter la respiration consciente – Défi zen – 3
Expérimenter la respiration consciente.
Comme nous le disions hier, la respiration consciente est certainement une des pratiques incontournables pour réussir le défi d’être plus zen et pour être en paix avec soi durablement.
La respiration consciente est une pratique ancestrale qui se retrouve dans la pratique zen, bouddhique, tantrique, méditative, hindouiste… On la retrouve également en relaxation, sophrologie, hypnose thérapeutique…… Lire la suite
Défi 21 jours – être plus zen et ressentir la paix en soi – 1
Défi 21 jours – être plus zen et ressentir la paix en soi
Etre plus zen et ressentir la paix en soi, semble, selon ma perception être une recherche largement répandue. En observant autour de moi, je constate à quel point les gens sont stressés. Au-delà de ce constat, nous pourrions en rechercher les causes et blâmer le système humain… Lire la suite
Sortir du jugement
Cet article fait suite à Je me juge, tu te juges, nous nous jugeons, ils nous jugent.
Le départ de ce processus est bien évidemment de prendre conscience que nous utilisons le jugement de Soi et de l’autre comme une stratégie « normale » de fonctionnement.
Cette stratégie est liée à un cadre de référence dual. C’est à dire qui… Lire la suite
Présence à Soi et présence aux autres
La présence est un vaste sujet qui me tient particulièrement à coeur. En effet, la présence change la relation à Soi et la relation aux autres. Elle a aussi la vertu de donner un goût plus doux à la vie et au quotidien tout en éliminant le stress.
Mais je suis présente, regardez, je suis là en face de vous … Lire la suite
Plaidoyer contre une vie de peur et de haine
Plaidoyer contre une vie de peur et de haine ou devrai-je plutôt dire :
Plaidoyer pour une vie en conscience faite de joie, d’amour et de confiance,
Après les évènements de la semaine dernière à Paris qui étaient en synchronisation avec un workshop sur le thème du leadership authentique ou pourquoi être présent et vivre en conscience, auquel je participais.… Lire la suite
Trouver le bonheur grâce à la sobriété heureuse
Trouver le bonheur par la sobriété heureuse est une voie, un concept, un mode de vie, appelé cela comme vous le souhaitez, longuement abordé(e) et développé(e) par Pierre Rabhi.
Il est maintes fois prouvé scientifiquement, par le biais de nombre d’études, par les philosophes de tout temps, que la clé du bonheur est cachée dans un mode de pensée. Ce que… Lire la suite