Une tendance se détache clairement autour de s’offrir du temps de qualité.

Vous réserver de vrais moments de détente (1).

En effet, vous réserver de vrais moments de détente, c’est s’offrir du temps de qualité pour soi. Prendre soin de soi, méditer, lire, se faire cocooner. Réapprendre à être présent à soi. C’est également du temps pour se reconnecter un moment présent.

Faire du sport (2)

Parce que pratiquer une activité régulière est incontournable, faire du sport, c’est s’offrir du temps de qualité pour prendre soin de son corps, l’entretenir, éliminer les toxines, stimuler vos muscles, votre système cardiaque et respiratoire. C’est s’assurer forme et bonne santé.

Passer plus de temps avec vos amis, votre famille (3)

C’est s’offrir du temps de qualité avec les gens que vous aimez, les gens qui vous font du bien. Retrouver le goût de partager, se ressourcer, retrouver le goût de vivre en communauté, renouveler des amitiés. Dédiez plus de temps à ceux que l’on aime c’est redevenir riche et maître de son temps.

Prendre davantage soin de votre corps (4)

Apprendre à prendre soin de son corps, c’est aussi se donner les moyens d’être mieux dans son corps. Pour s’aimer davantage, il faut aimer son corps. En aimant votre corps vous vous sentirez mieux, plus heureux/se. Vous retrouverez le chemin pour se reconnecter à Soi. Cette résolution se rapporte des points 1 et 2… et à celui qui suit.

Faire un régime (5)

C’est prendre soin de soi, de votre santé, être mieux avec vous-même, vous respecter davantage. C’est souvent complémentaire du point précédent.

Nous sommes ce que nous mangeons. Il est important de le savoir et d’en prendre conscience. Vous vous nourrissez, vous et votre corps, de ce que vous ingurgitez. Les choses que vous avalez deviennent une partie de vous.

Passer moins de temps devant un écran (6)

C’est un vrai problème de société, réapprendre à être vraiment là, présent en société et en finir avec l’addiction des écrans. Les écrans sont de plus en plus présents. Avant on souhaitait décrocher de la télévision. La révolution est en marche. Mais les ordinateurs sont partout et les smartphones ont envahi notre vie. Passer moins de temps devant l’écran commence en étant plus présent avec les autres (3), utiliser le temps dégagé pour se détendre (1) et faire du sport (2).

Arrêter de fumer (6)

Cette résolution là, par contre, perdure depuis longtemps. On rentre dans un degré plus profond de l’addiction. Fumer tue, vous le savez. On nous en a suffisamment rabâché les oreilles. Pourtant arrêter de fumer et un changement coriace. Quitter la cigarette est étonnement (ou pas) vécu comme une rupture, une séparation qui implique une période de deuil. Mais ce point et un point essentiel pour répondre au point (4)

Limiter votre consommation d’alcool (7)

Nous passons-là encore un niveau de plus dans l’addiction. La consommation d’alcool, vaste sujet ! Souvent associé aux moments festifs et amicaux, l’alcool désinhibe et offre une porte virtuelle vers un sentiment de détente (on en revient au besoin énoncé en 1). Limiter votre consommation d’alcool est peu énoncé et pourtant… mis à part les personnes qui ne boivent pas du tout d’alcool, ceux qui sont au régime et ceux qui on un problème de santé. Qui ne boit pas trop d’alcool ? Toucherait-on à un tabou collectif ?

Question de début d’année :

Votre participation est importante. En vous exprimant, je peux aborder les sujets qui vous intéresse.

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Si vous souhaitez que j’aborde un ou plusieurs points en particulier, merci de l’indiquer en portant un commentaire.

A très bientôt.