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21 jours – être plus zen et ressentir la paix en soi

Fiche pratique : Pratiquer le nouveau départ

Cette fiche pratique du nouveau départ est un bonus du défi être plus zen et ressentir la paix en soi. Chaque jour est le début du reste de votre vie.

La compassion, une clé de lecture incontournable

La compassion est une clé incontournable. Elle nous permet d'être en paix en ouvrant notre coeur aux autres tout en ressentant le leur. A ce titre, la compassion est complémentaire à l'empathie.

Se libérer du passé pour être soi-même

Se libérer du passé pour être soi-même Se libérer du passé pour être soi-même est une étape que chacun de...

Reconnaître les blessures de l’enfant intérieur – défi zen – 6

Reconnaître les blessures de l’enfant intérieur Reconnaître les blessures de l’enfant intérieur est une étape incontournable. L’enfant que nous étions continue de vivre...

Se libérer de la colère – défi zen – 5

Se libérer de la colère Dans le dernier article, apprivoiser la colère, nous avons cherché à comprendre ce qu’est la colère...

Apprivoiser la colère – défi zen – 4

Apprivoiser la colère – défi 21 jours pour être plus zen et ressentir la paix en soi La colère est une émotion...

Expérimenter la respiration consciente – Défi zen – 3

La respiration consciente est une pratique ancestrale qui se retrouve dans de nombreuses pratiques thérapeutiques, à visée de bien-être ou spirituelle. Efficace pour retrouver la paix, diminuer les angoisses et faire fondre votre stress, découvrez comment la pratiquer en toute simplicité.

Le monde extérieur est le reflet de votre monde intérieur – Défi zen – 2

Dans ce premier module du défi 21 jours pour être plus zen et ressentir la paix en soi, nous allons aborder...

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