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21 jours – être plus zen et ressentir la paix en soi

Fiche pratique : Pratiquer le nouveau départ – défi zen – bonus

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La compassion, une clé de lecture incontournable – Défi zen – 8

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Se libérer du passé pour être soi-même – défi zen – 7

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Reconnaître les blessures de l’enfant intérieur – défi zen – 6

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Se libérer de la colère – défi zen – 5

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Apprivoiser la colère – défi zen – 4

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Expérimenter la respiration consciente – Défi zen – 3

La respiration consciente est une pratique ancestrale qui se retrouve dans de nombreuses pratiques thérapeutiques, à visée de bien-être ou spirituelle. Efficace pour retrouver la paix, diminuer les angoisses et faire fondre votre stress, découvrez comment la pratiquer en toute simplicité.

Le monde extérieur est le reflet de votre monde intérieur – Défi zen – 2

Le monde extérieur est le reflet de votre monde intérieur.  Dans ce premier module du défi 21 jours pour être plus...

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