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Défi 21 jours de gratitude 7- pour notre corps

J’ai beaucoup hésité sur le thème que j’aborderai dans ce dernier article du défi des 21 jours de gratitude. Je me suis étonnée moi-même du nombre de choses à aborder sur le thème de la gratitude. Ajoutons à cela les multitudes de possibilités d’angles de vue et nous arriverons à un nombre de choix infinis. J’ai finalement penché pour la gratitude pour notre corps pour nous inviter à poser un regard sur la base : les besoins physiologiques (cf. pyramide de Maslow). Mais, attention, je ne dis pas qu’il faut s’arrêter à cela ou au concept qu’amène la pyramide car il n’offre qu’un seul et unique angle de vue. Même si nombreux sont ceux qui ont choisi de s’y conformer et dans faire leurs lunettes de décryptage du monde qui les entoure ou la grille de lecture de leur carte du monde.

Le retour au corps, à notre véhicule charnel

revolution-743467_1280Redémarrons du début, partir de la base m’a semblé opportun. Nous naissons, nous vivons grâce à notre corps. Celui-ci est fidèle. Tant que nous prenons soin de lui, que nous ne le maltraitons pas à outrance, il nous suit jusqu’au bout du monde et même au-delà !

Malheureusement, rapidement, beaucoup en viennent à nier son importance. Leur corps est alors maltraité, mal nourri et ses besoins physiologiques sont ignorés.

Ce processus de maltraitance, car c’est bien de cela qu’il s’agit, s’il perdure et s’inscrit dans le temps peut avoir des conséquences dramatiques : maladie, fatigue, stress, blessures… C’est le corps qui exprime le manque de soin et de considération qui lui est donné.

Alors, certes, certains êtres qui se disent spirituels invitent à museler le corps pour se détacher de la matière et devenir plus spirituels. Certains même invitent à la flagellation, la maltraitance,… et bien je condamne haut et fort ses pratiques car elles n’aident en rien, bien au contraire. La seule chose qu’elle vont générer c’est un manque d’ancrage et de stabilité qui sera un terrain parfait pour faire germer des distorsions mentales ! Après, bon, relativisons, si le but de la manoeuvre est de vivre dans l’illusion, être en proie aux manifestations et habitants de l’astral, et de développer un ego spirituel, alors ok, c’est la bonne voie. Chacun est libre d’user de son libre arbitre comme il le souhaite (heureusement ou malheureusement).

Gratitude pour notre corps qui est notre partenaire à tous les ages

baby-772439_960_720Bébé

Nous découvrons notre corps. Comment il est constitué, ses fonctions, les opportunités qu’il nous offre. Nous créons les liaisons qui vont permettre que notre esprit et notre corps interagissent. La première liaison qui permet l’incarnation étant l’âme. Mais nous n’aborderons pas cela aujourd’hui. Notre corps est alors un sujet d’observation, d’émerveillement et un terrain d’apprentissage. Nous sommes en lien avec nos besoins physiologiques même si nous ne savons pas pourquoi nous avons besoin de quelque chose et comment y répondre. Nous savons simplement que quelque chose nous gène (sommeil, faim, inconfort…)

Enfant

Nous utilisons notre corps pour jouer, pour découvrir le monde. Mais, nous n’avons pas encore conscience des conséquences de la loi de cause à effet. Parfois nous l’égratignons et notre corps se régénère, se soigne, cicatrise. C’est une capacité du corps de s’auto-régénérer.

Pour autant, nous commençons à comprendre la différence entre la fin, la soif, la fatigue, avoir trop chaud ou trop froid, vouloir de l’affection (câlin, bisou…) Mais l’apprentissage est encore en cours et durera parfois toute notre vie. Cela dépendra de l’attention que nous mettrons à mieux nous comprendre et à découvrir notre mode de fonctionnement propre.

Adolescent(e)

Nous avons fait le tour de beaucoup de découvertes autour de notre corps et nous nous sommes surtout confrontés à ses limites. Or, nous souhaitons les dépasser, transgresser et aller au-delà. Le corps commence alors à être plus ou moins nié. Alors même qu’en plus il change et c’est usant. C’est inconfortable et souvent même douloureux. Alors quitte à être mal dans son corps autant aspecter cela comme il nous chante. Nous commençons à veiller tard, à manger n’importe quoi, à limiter le soin de notre corps à ce qui se voit de l’extérieur. Mais à l’intérieur, il est souvent rempli de mal-bouffe, d’alcool, de soda. Par-dessus, s’ajoute souvent une soupe hormonale et émotionnelle peu ragoutante. Notre corps et nous, c’est pas la joie. S’ouvre alors deux pistes : essayer de faire équipe avec son corps et s’adapter à lui ou le nier renforçant ainsi notre sentiment d’être mal dans sa peau… et cela continuera de se jouer tout au long de notre vie.

Préparation esthétiqueAdulte

Nous sommes pressé(e)s. Nous essayons de faire contre mauvaise fortune bon coeur. Beaucoup considèrent que les limites de leur corps sont une contrainte. Et pourtant, en accueillant les limitations comme des signes d’appels à l’ajustement, les opportunités de préserver notre corps nous sont offertes. Comme un voyant qui s’allume sur notre tableau de bord nous informant qu’il y a un problème qui demande notre attention et auquel il faut remédier.

Mais l’adulte préfère souvent limiter les soins au charnel, à des soins pour entretenir l’apparence ou favoriser la séduction. Pourtant le soin que nous apportons à notre corps, notre beauté intérieure, se reflète sur notre peau. Par ailleurs énormément d’adultes ne croient plus ou pas en la capacité d’autorégénération du corps. Par chance, cela est entrain de changer.

Mais, je suis toujours étonnée du nombre de gens qui pensent que ce sont les médicaments chimiques qui leur permettent de se soigner ou au corps de guérir.

Réveillons-nous ! Prenons soin de notre corps, offrons-lui de la gratitude

rope-1092035_1280Quand nous prenons un cachet contre la fièvre, le cachet ne nous soigne pas, il cache les signes de la maladie, mais elle est bien là ! Au-delà de ça, c’est la fièvre qui tue les microbes. L’éradiquer c’est empêcher notre corps de combattre les microbes naturellement. En prenant trop rapidement des médicaments, nous ligotons notre corps, nous lui retirons tout pouvoir de défense. Nous l’empêchons de fonctionner normalement au rythme de la nature. Nous l’entravons en agissant alors qu’il aurait été bien plus bénéfique de laisser faire l’intelligence du corps, de la Nature, de la Vie.

La loi de la Nature veut que tout tend à l’équilibre. Lorsque l’équilibre ne vient pas de lui-même c’est qu’à un endroit un élément a une action entravante. La Naturopathie a parfaitement compris cela.

Par conséquent, nous finissons souvent par ingurgiter des anti-biotiques qui diminueront les capacités futures de notre corps à se défendre par ses propres moyens… Un véritable cercle vicieux de méconnaissance. Les antibiotiques attaqueront l’équilibre de notre flore intestinale, buccale, nasale (et la flore vaginale chez les femmes), nous risquons aussi des brûlures d’estomac…. Tout un programme de mal-traitance pour notre corps.

Il y a parfois une bascule qui se fait suite à des expériences heureuses ou malheureuses.

Heureusement, il existe des exceptions, des gens éveillés à ce problème qui ont pris le parti de prendre soin de leur corps et de le respecter autant que faire se peut.

Alors, avant d’aller plus loin, où nous situons-nous  ?

A propos de nous, sportifs, … prenons-nous le temps d’offrir de la gratitude à notre corps ?

photography-945822_640Faire du sport est bon pour notre corps. L’activité physique est essentielle et incontournable. Elle le stimule et permet d’entretenir nos muscles, de stimuler la circulation sanguine, de nous débarrasser des toxines, de relancer une oxygénation active. Mais, il faut aussi prendre conscience des limites de notre corps. Tous les êtres ne sont pas égaux ici. Certains corps ont des capacités que d’autres n’ont pas. Nous devons composer avec ce qui nous est offert.

Je ne sais pas si vous avez expérimenté le sport à un niveau compétition. Il y a le sport loisir, celui qui entretien, qui fait du bien et vous avez l’autre; le sport en compétition.

Quand vous pratiquez à haut niveau, le corps est considéré comme un outil qu’il faut pousser à ses limites; toujours un peu plus loin. Mais quand vous êtes sur le fil du rasoir des limites du supportable, souvent, le corps est impacté. Vous vous blessez. A ce moment-là, la solution est l’antidouleur couplé à des massages toniques et des décontractants musculaires… histoire de faire taire le corps en souffrance.

Et, vous savez quoi ? C’est tout ce qu’il ne faut pas faire.

Avoir de la gratitude pour notre corps c’est prendre soin de lui

water-263054_960_720Avoir de la gratitude pour notre corps, c’est le remercier chaque jour en lui apportant des bons soins :

  • De l’eau de qualité en quantité suffisante. notre corps est constitué de 80% d’eau. L’eau est essentielle à la vie et au bon fonctionnement de notre corps.
  • De la nourriture saine (peu de graisses animale, peu de viande rouge, peu de produits laitiers,…) en évitant la nourriture industrielle dénaturée, les ogm et les faux sucres qu’il ne sait pas assimiler
  • le protéger des poisons (limiter tabac, alcool, médicament, …)
  • respirer correctement
  • se reposer et dormir suffisamment.
  • méditer, pratiquer la contemplation, la relaxation
  • Le cocooner en le lavant, le crémant et le massant en conscience

Pour Noël, offrons-lui de l’oxygène !… et continuons tout le reste de l’année smile

Il est un constat important à se faire : Je respire mal, tu respires mal, il/elle respire mal, etc…

Réapprenons à respirer plusieurs fois par jour. Il existe plusieurs manières de le faire. En voici une ci-après.

Nous nous sentons  stressé(e), oppressé(e) ?

Posons nos pieds bien à plat, libérons notre ventre, relâchons nos trapèzes Déployer son excellence(épaules).
Prenons ensuite une grande et profonde inspiration par le nez en ayant la bouche légèrement ouverte. Si notre inspire est suffisamment profonde est progressive, nous fermerons les yeux automatiquement.

Puis, expirons progressivement par la bouche. C’est la libération des tensions internes. Vidons bien nos poumons sans toutefois forcer.

Faisons une pause pour ressentir notre corps qui se décrispe, qui s’allège.
Recommençons 5 à 10 fois en fonction de notre ressenti. Faites-le aussi souvent que possible. Cela prend très peu de temps, mais l’énergie ainsi récupérée nous fera le plus grand bien et nous aidera à être plus efficace en étant aussi plus zen.

Cette méthode nous permet d’apprendre ou réapprendre à ressentir , à être à l’écoute de notre corps. Notre corps est notre meilleure boussole. Apprenons à le comprendre, à communiquer avec lui.

Notre corps a son langage propre qu’il a développé au cours de notre vie. Apprenons à le comprendre et acceptons de l’entendre. La connaissance de notre corps est une clé pour être en bonne santé. Observons notre corps, reconnectons-nous à nos ressentis, nous avons tout à y gagner !

C’est le meilleur moment pour commencer !

income-996545_1280La période de Noël et nouvel an est la meilleure période pour commencer. C’est une période qui tend à l’excès de nourriture, de fatigue, parfois de stress…
Nous connecter à l’intelligence de notre corps nous permettra d’éviter surcharges, montées de fatigue, colère, crise de nerf.

Alors ménageons-sous et prenons soin de nous-même car si nous ne le faisons pas pour nous, pourquoi quelqu’un d’autre le ferait ?

Merci d’avoir lu cet article

Puissions nous nous offrir de beaux moments de soin et de redécouverte de Soi. N’oublions pas que la relation que nous entretenons avec notre corps a un impact direct avec notre stabilité globale.

8 réponses to “Défi 21 jours de gratitude 7- pour notre corps

  • J’ai aimé l’article. Le prb est que, malgré les recommandations que j’utilise et pratique tout au long de l’année, jai fini par une bronchite infectieuse et compliquée qui a nécessité la prise d’antibiotiques pour m’en sortir alors d’où vient le prb ?

  • Il est vrai qu’en général, J’ai tendance à le pousser à ses extremes mon corps. Je vais tester un peu de gratitude 😉

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