Relaxation des 4 saisons

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La méditation guidée « relaxation des 4 saisons » proposée par Lætitia Trilleau, vous accompagne dans la détente sans s’appuyer sur la respiration comme moyen de détente. Cette méditation de relaxation répond parfaitement aux besoins des personnes qui cherchent à atteindre un état de relaxation mais qui ne peuvent pas s’appuyer sur l’inspiration ou l’expiration pour entrer dans la détente.

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Description

La méditation guidée « relaxation des 4 saisons » proposée par Lætitia Trilleau, vous accompagne dans la détente sans s’appuyer sur la respiration comme moyen de détente. Cette méditation de relaxation répond parfaitement aux besoins des personnes qui cherchent à atteindre un état de relaxation mais qui ne peuvent pas s’aider de l’inspiration ou l’expiration pour entrer dans la décontraction. Que ce soit pour des raisons de difficultés respiratoires (obstruction, faible capacité pulmonaire, appareillages…) ou à causes de toc, de surfocalisation consciente et autres.

Quel est le voyage proposé au cours de la méditation « relaxation des 4 saisons » ?

Nous visitons progressivement votre corps pour qu’il se détende et s’allège.

Puis, vous vous laissez emporter par un tapis volant pour un voyage à travers les 4 saisons, leurs vibrations, énergies et leurs autres caractéristiques.

Cette relaxation est une invitation à prendre conscience de l’impermanence de la Vie qui se reflète dans la nature. Vous pouvez contempler la beauté de l’éphémère

La méditation « relaxation des 4 saisons » est une aide douce et vibratoire.

Toutefois, certaines personnes pourront ressentir le besoin de mettre en oeuvre un travail de fond.

La méditation est une adaptation du texte « Les 4 saisons » proposé par Joëlle Maurel dans « Relaxations et méditations guidées »

La bande sonore de fond a été réalisée à partir des prises de sons réalisée en pleine nature par www.sounddesigners.org 

Cette méditation peut-être réalisée à tout moment de la journée.

Il est fortement probable que vous vous assoupissiez pendant l’écoute. Cela est normal, ne luttez pas, ce serait contre productif. Vous n’avez pas besoin d’entendre consciemment, votre inconscient se chargera de faire la nécessaire.

Cette méditation « relaxation des 4 saisons » est à réaliser dans un endroit calme où vous vous sentez bien et où vous ne serez pas dérangé(e), avec des écouteurs.

Pour des raisons évidentes de sécurité, cet enregistrement ne doit pas être écouté pendant que vous conduisez, que vous vous déplacez ou que vous vous trouvez dans un endroit où l’endormissement pourrait être dangereux.

Ecouter un extrait de la méditation guidée « relaxation des 4 saisons »

Il vous suffit de cliquer sur la flèche play 😉

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