Apprivoiser la colère – défi zen – 4
Apprivoiser la colère – défi 21 jours pour être plus zen et ressentir la paix en soi
La colère est une émotion utile pour pouvoir avancer et comprendre notre mode de fonctionnement interne. Grâce à elle, nous pouvons identifier nos valeurs profondes et faire la lumière sur ce qui est acceptable pour nous ou pas.
La colère est également utile… Lire la suite
Expérimenter la respiration consciente – Défi zen – 3
Expérimenter la respiration consciente.
Comme nous le disions hier, la respiration consciente est certainement une des pratiques incontournables pour réussir le défi d’être plus zen et pour être en paix avec soi durablement.
La respiration consciente est une pratique ancestrale qui se retrouve dans la pratique zen, bouddhique, tantrique, méditative, hindouiste… On la retrouve également en relaxation, sophrologie, hypnose thérapeutique…… Lire la suite
Le monde extérieur est le reflet de votre monde intérieur – Défi zen – 2
Dans ce premier module du défi 21 jours pour être plus zen et ressentir la paix en soi, nous allons aborder le principe suivant : « le monde extérieur est le reflet de votre monde intérieur ».
Il s’agit de la première notion à apprendre sur le long chemin vers le bonheur.
Si, intérieurement vous êtes en paix avec vous-même,… Lire la suite
Défi 21 jours – être plus zen et ressentir la paix en soi – 1
Défi 21 jours – être plus zen et ressentir la paix en soi
Etre plus zen et ressentir la paix en soi, semble, selon ma perception être une recherche largement répandue. En observant autour de moi, je constate à quel point les gens sont stressés. Au-delà de ce constat, nous pourrions en rechercher les causes et blâmer le système humain… Lire la suite
Les changements à partir de septembre
Bonjour chère lectrice, cher lecteur,
En ce jour, nous sommes le premier jour de septembre. C’est la rentrée ! A l’instar des changements pour les enfants, il va y avoir des changements aussi en ce qui nous concerne.
Le défi 21 jours pour une rentrée sereine
Tout d’abord, à partir de lundi démarre une session que j’ai nommée « Etre… Lire la suite
Comment aller au delà des addictions et s’en libérer
Aller au-delà des addictions
Ah ! Les addictions ! Un vaste sujet, aussi vaste que leur nombre. Drogue, cigarette, alcool, nourriture, jeu, sexe,… elles sont partout. Mais toutes nous tiennent par la non-expression d’un problème que nous cherchons à cacher. Les addictions ne sont que la manifestation d’un mal-être. Elles sont l’arbre qui cache la forêt. Pour la cacher aux… Lire la suite
Avec quoi nourrissons-nous notre esprit ?
Avec quoi nourrissons-nous notre esprit ?
On parle de plus en plus de nourriture saine, d’activité physique régulière, de produits cosmétiques non toxiques pour nourrir bénéfiquement notre peau, de consommation responsable et écologique pour préserver la planète et la nature. Mais, avec quoi nourrissons-nous notre esprit ?
Oui, vous lisez bien.
De quoi nourrissons-nous notre esprit ?
Cette question peut… Lire la suite
L’héritage des prénoms est parfois lourd à porter
L’héritage des prénoms est parfois lourd à porter
Nous avions parlé de l’importance de révéler les secrets de famille. Aujourd’hui, abordons l’effet karmique des prénoms.
Il est d’usage dans certaines familles de transmettre les mêmes prénoms de génération en génération. Or, en faisant cela, la personne hérite d’un des prénoms récurrents hérite aussi des « dossiers » familiaux et des… Lire la suite
Osez révéler vos secrets de famille pour la guérir.
Osez révéler vos secrets de famille pour la guérir de ses maux héréditaires.
Si vous aimez vos enfants, avouez-leur vos pires secrets de famille. N’ayez pas peur de ses révélations. Dans la majorité des cas, il n’y aura pas de véritable surprise, car inconsciemment, ils connaissent déjà ces vérités cachées.
Dans presque toutes les familles, il y a des secrets… Lire la suite
Les 7 étapes du deuil pour accepter le changement
Les 7 étapes du deuil pour accepter le changement
Faire un deuil est un processus plus ou moins long en fonction du changement qu’il s’agit d’affronter, des difficultés et résistances qui en découlent.
Le processus de deuil se compose de 7 étapes à dépasser, pour transformer, transcender la situation.
Un deuil n’est pas toujours lié à la mort de quelqu’un.… Lire la suite