Vivre en conscience
Vivre, en conscience, un vaste programme ! Pour de nombreuses personnes de notre époque, vivre en conscience passe par la nécessité d’oublier avant de tout réapprendre.
Comprendre l’évolution de notre conscience
J’essaie de vous la faire courte.
Nous sommes nés sans conscience de la séparation entre soi et l’univers. Le bébé n’a pas conscience qu’il est un in-dividu séparé du… Lire la suite
Eviter de passer à côté du bon chemin
Il me semble que tout individu, à un moment de sa vie, se demande s’il est sur le bon chemin, s’il n’est pas passé à côté de son chemin.
En tout cas, ce qui est certain, c’est que je reçois de nombreuses personnes qui sont préoccupées par cette question.
La question est d’autant plus d’actualité qu’à l’heure où je publie… Lire la suite
Se mettre en sommeil
Se mettre en sommeil
Que se passe-t-il vraiment lorsque nous dormons ?
Nous sombrons dans le sommeil. Mais pendant ce temps, que se passe-t-il ? Qui prend soin de nous ?
Ce phénomène nous semble naturel, pourtant, il est tout à fait miraculeux et extraordinaire. Nous tombons dans les bras de Morphée et pendant ce temps, notre corps se repose.… Lire la suite
Mon ego, mon meilleur ennemi et mon pire ami
Mon ego, mon meilleur ennemi et mon pire ami
Ah l’ego, tout un programme !
De toutes parts, j’entends des gens vouloir faire taire leur ego. Vouloir le dompter, le renier, le faire disparaître… comme si l’ego était une sorte de bête sombre et féroce qui risquait de vous ronger sournoisement de l’intérieur.
Alors, certes, ce n’est pas le mien… Lire la suite
Reconnaître les blessures de l’enfant intérieur
Reconnaître les blessures de l’enfant intérieur est une étape incontournable pour le développement de l’être.L’enfant que nous étions continue de vivre et de s’exprimer en nous et au travers des actes de notre quotidien. Il influence nos choix et nos modes de fonctionnement à chaque instant sans même que nous nous en rendions compte..stk-5c11b12{height:18px !important}Cet enfant, que la plupart des… Lire la suite
Apprivoiser la colère – défi zen – 4
Apprivoiser la colère – défi 21 jours pour être plus zen et ressentir la paix en soi
La colère est une émotion utile pour pouvoir avancer et comprendre notre mode de fonctionnement interne. Grâce à elle, nous pouvons identifier nos valeurs profondes et faire la lumière sur ce qui est acceptable pour nous ou pas.
La colère est également utile… Lire la suite
Expérimenter la respiration consciente – Défi zen – 3
Expérimenter la respiration consciente.
Comme nous le disions hier, la respiration consciente est certainement une des pratiques incontournables pour réussir le défi d’être plus zen et pour être en paix avec soi durablement.
La respiration consciente est une pratique ancestrale qui se retrouve dans la pratique zen, bouddhique, tantrique, méditative, hindouiste… On la retrouve également en relaxation, sophrologie, hypnose thérapeutique…… Lire la suite
Défi 21 jours – être plus zen et ressentir la paix en soi – 1
Défi 21 jours – être plus zen et ressentir la paix en soi
Etre plus zen et ressentir la paix en soi, semble, selon ma perception être une recherche largement répandue. En observant autour de moi, je constate à quel point les gens sont stressés. Au-delà de ce constat, nous pourrions en rechercher les causes et blâmer le système humain… Lire la suite
Sortir du jugement
Cet article fait suite à Je me juge, tu te juges, nous nous jugeons, ils nous jugent.
Le départ de ce processus est bien évidemment de prendre conscience que nous utilisons le jugement de Soi et de l’autre comme une stratégie « normale » de fonctionnement.
Cette stratégie est liée à un cadre de référence dual. C’est à dire qui… Lire la suite
Présence à Soi et présence aux autres
La présence est un vaste sujet qui me tient particulièrement à coeur. En effet, la présence change la relation à Soi et la relation aux autres. Elle a aussi la vertu de donner un goût plus doux à la vie et au quotidien tout en éliminant le stress.
Mais je suis présente, regardez, je suis là en face de vous … Lire la suite