Dans notre monde d’humains, les interactions relationnelles sont omniprésentes et manquent parfois d’humanité.
Apprendre à se positionner avec justesse est devenu une compétence essentielle.
Un précieux soft skill que ce soit pour une application dans la sphère familiale, relationnelle ou professionnelle.
En effet, savoir exprimer ses besoins et ses opinions de manière claire et assertive est crucial pour notre bien-être et celui de notre entourage.
Pourtant, beaucoup d’entre nous préfèrent éviter les conflits, pensant ainsi préserver la paix.
Mais est-ce vraiment la meilleure solution ?
L’importance de se positionner avec justesse
Se positionner, c’est avant tout adopter une posture claire et affirmée.
Cela ne signifie pas être agressif/ve ou imposer ses idées ou soi-même.
Il s’agit plutôt d’exprimer nos besoins et nos attentes de manière constructive.
Se positionner avec justesse n’est possible que dans la mesure où nous sommes capables de faire un choix en conscience et en responsabilité.
Exprimer nos besoins et nos attentes implique que nous nous connaissions nous-même et que nous soyons au fait de nos besoins.
Sans cela, il nous sera impossible de faire une demande claire.
Il n’est alors pas étonnant que nous vivions dans une insatisfaction chronique et que nous soyons constamment déçu.e par les autres.
Le leadership, le charisme et la présence sont des qualités qui découlent naturellement de cette capacité à se positionner.
Comme vous le savez si vous me suivez depuis un moment, je préfère la pratique à la théorie, voici donc quelques mises en situations.
Dans la sphère relationnelle
Dans un couple, il est fréquent que l’un des partenaires exprime des insatisfactions sans pour autant se rendre compte de sa difficulté à formuler clairement ses besoins.
Pensant que si l’autre l’aime vraiment, il devrait savoir ce dont il/elle a besoin.
Par exemple, Madame peut reprocher à Monsieur de ne pas être assez attentif, de ne pas s’intéresser à elle, sans préciser ce qu’elle attend réellement.
Car qu’est-ce que c’est être attentif ou s’intéresser à elle ?
Comment fait-on pour faire cela ?
Faites l’expérience, c’est quoi pour vous s’intéresser à quelqu’un ?
Poser la question à vos proches, puis vérifier : comment vous le vivez lorsque les autres font cela ?
Et vous, comment montrez-vous à l’autre que vous vous intéressez à elle/lui ?
Est-ce que ça fonctionne ?
Est-ce que l’autre vit cela comme de l’intérêt ?
La chance que la réponse soit non est hautement probable.
En apprenant à se positionner, Madame pourrait dire, prenant conscience qu’elle ressent et reconnait de l’attention et de l’intérêt de la part de l’autre lorsque Monsieur choisit de passer du temps avec elle à échanger à bâtons rompus :
– « J’aimerais que nous passions plus de temps ensemble, juste toi et moi, pour discuter et partager nos journées« .
Cette approche permettrait à Monsieur de mieux comprendre les attentes de sa partenaire et d’y répondre de manière adéquate.
Au lieu que Monsieur s’échine la santé à faire des travaux et à se plier en quatre à bricoler alors que Madame vit cela comme de la fuite et du désintérêt.
Dans la sphère professionnelle
Imaginons un scénario où un patron demande à son équipe de présenter des projets de marketing mix pour définir l’univers de son nouveau produit « Audace ».
Pour cela, ils donnent à 3 personnes de son équipe un brief et chacun devra le défendre dans 15 jours.
Quinze jours plus tard, Jean a préparé un projet dont le résultat est très professionnel et abouti. Il est directeur marketing de l’entreprise et à 20 ans d’expériences à succès.
Jeanne, la nouvelle DRH, qui n’a en réalité aucune expertise en la matière présente un projet non abouti qui reste très amateur sans réelle identité. Le projet présenté ne s’appuie sur pas grand chose de séduisant.
Alice, la petite stagiaire en alternance propose un projet audacieux, mais trop jeune pour la cible qui sont les femmes de 45 à 55 ans.
Après avoir écouter la présentation de chacun.e, le Boss, valide la proposition de Jeanne sans argument ni justification.
Jeanne est aux anges, Alice un peu déçue.
Pierre lui est au fond du trou, il est au bord de la démission.
Il rentre dans un cercle vicieux de dévalorisation.
Alors même que les bruits de couloir désigne Jeanne comme l’amante secrète du patron.
Si le patron choisit le projet de Jeanne sans justification claire, il crée un climat de favoritisme et de méfiance au sein de l’équipe.
En se positionnant de manière transparente et en expliquant ses choix, le patron pourrait éviter ces tensions et renforcer la confiance de ses collaborateurs.
De la même façon, Pierre pourrait demander une entrevue avec son patron pour discuter en mettant carte sur table.
Se positionner dans la sphère familiale ça se transmet
Prenons l’exemple de deux enfants qui se chamaillent.
Le cadet a prit le jouet de l’aîné sans permission et est parti se réfugier dans sa chambre.
Et l’ainé, frappé de cette injustice, l’a rattrapé dans sa chambre avec la ferme intention de récupérer son bien.
Si les parents évitent de se positionner en laissant les enfants régler leurs différends seuls, la situation risque de dégénérer rapidement.
Pour autant, il est nécessaire que le.s parent.s fassent preuve de discernement et ne se laissent pas aller à la facilité du « c’est l’ainé qui trinque ».
Car, dans ce cas, ils risquent de voir les conflits s’envenimer et la blessure d’injustice de l’aîné se creuser.
En revanche, en se rendant disponible et à l’écoute des enfants et en adoptant une posture ferme mais bienveillante, le.s parent.s peu.ven.t aider les enfants à comprendre les enjeux de leur dispute et à trouver une solution équitable.
Ainsi, l’adulte pourra apprendre à l’enfant à se positionner et à exprimer une demande.
La cadet pourra demander à son ainé une permission.
Ou, s’il ne le fait pas, l’ainé pourra lui faire une demande de restitution ou discuter d’un accord éventuel de prêt.
Les bénéfices de se positionner
Se positionner permet de clarifier les attentes et les besoins de chacun, favorisant ainsi des relations plus saines et constructives.
C’est dans ces conditions qu’un environnement harmonieux peut prendre place et se développer.
Comment sans cela prétendre pouvoir offrir une forme de bien-être dans l’espace collectif partagé ?
Se positionner avec douceur, justesse et rectitude permet également de développer son leadership et son charisme, en montrant que l’on est capable de prendre des décisions et de les assumer.
Enfin, se positionner permet de prévenir les conflits en abordant les problèmes de front, plutôt que de les laisser s’envenimer.
Comment apprendre à se positionner avec justesse ?
Apprendre à se positionner avec justesse demande du temps, de l’écoute de soi et de la pratique.
Voici quelques conseils pour y parvenir :
- Identifier ses besoins
Avant de pouvoir les exprimer, il est essentiel de savoir ce que l’on veut vraiment.
Prenons le temps de réfléchir à nos attentes et à nos priorités.
Pour aller encore plus loin, réaliser une réelle introspection pour identifier quelle est notre réelle intention. - Communiquer de manière claire et assertive
Utilisons des phrases courtes et précises pour exprimer nos besoins.
Évitons les reproches et les accusations, et privilégions une communication bienveillante qui part de ce que nous expérimentons. - Écouter l’autre
Se positionner ne signifie pas s’imposer ou contraindre l’autre à adopter nos idées, mais plutôt engager un dialogue constructif.
Soyons attentif aux besoins et aux attentes de l’autre, et cherchons ensemble des solutions qui conviennent à tous.
Pour que chacun.e puisse vivre sereinement, s’engager à trouver les meilleurs accords gagnant-gagnant est un point incontournable. - Pratiquer régulièrement
Comme toute compétence, l’art de se positionner demande de la pratique.
N’hésitons pas à vous entraîner dans des situations quotidiennes, pour gagner en confiance et en aisance.
Il est souvent plus simple de commencer cela dans des cadres à faible impact émotionnel.
Se positionner est une compétence essentielle pour naviguer dans les relations humaines.
Fuir ou se taire peut sembler une option plus sécurisante à cours terme (bien que, en y regardant bien… on peut facilement voir que ce n’est pas le cas).
En apprenant à exprimer clairement nos besoins et nos attentes, on favorise des interactions plus saines et constructives.
Alors, la prochaine fois que nous nous sentirons insatisfait.e d’une situation ou d’une décision vous impactant, posons-nous la question : de quoi ai-je besoin ?
Et n’hésitons pas à le dire, avec douceur et bienveillance.
Je nous souhaite une semaine paisible et chaleureuse.
Prenons soin de nous et de nos proches.
Si nous avons besoin d’accompagnement pour apprendre l’Art de se positionner avec justesse, soyons libre de requérir un rendez-vous
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