Description

La balade méditative Les petits bonheurs du quotidien a pour intention de vous accompagner vers et dans un sommeil doux et réparateur.

Se préparer à dormir et initier une descente confortable et sécurisante vers un sommeil réparateur n’e’st pas toujours évident et l’est encore moins de nos jours avec le rythme de notre quotidien.

Le sommeil est un point essentiel pour que nous puissions avoir les conditions corporelles nécessaires pour être disponibles pleinement dans notre vie. Et pour nous sentir bien dans notre corps.

Nous ne nous en rendons pas toujours compte mais s’endormir nous demande de savoir lâcher le contrôle et à lâcher prise. La balade méditative Les petits bonheurs du quotidien nous accompagne à réaliser cela tout en douceur.

Elle convient aussi aux enfants et aux adolescents qui auraient du mal à se laisser aller au sommeil…

Ce contenu est verbalisé au féminin, toutes mes excuses Messieurs, il faut faire un choix. Vous pouvez choisir de vivre cela comme une expérience sociale de comment les femmes peuvent vivre le masculin qui l’emporte sur le féminin

Comment se déroule la balade méditative Les petits bonheurs du quotidien ?

Lætitia propose de nous accompagner vers une détente profonde de tout notre corps. Nous sommes ensuite invité.e.s à accueillir avec simplicité des images merveilleuses de nos petits bonheurs quotidiens. Et, nous découvrons leurs bienfaits sur notre esprit. Et par la suite dans notre corps au quotidien.

Il est possible de réaliser cette balade médiative à tout moment de la journée

Il est fortement recommandé de réaliser l’écoute avec des écouteurs de bonne qualité en étant confortablement assis ou allongé(e). Le corps doit pouvoir totalement se relâcher sans que vous ayez à le soutenir.

Cet audio dure un peu plus de trente minutes.
Soyez vigilant.e à prévoir les conditions nécessaires pour que vous ne soyez pas dérangé(e) durant ce laps de temps et par la suite. Cela est essentiel pour habituer votre corps à se laisser aller au sommeil.

Il est conseillé de réaliser l’écoute au coucher et de s’endormir pendant celle-ci. Notre inconscient prendra alors le relais pour nous offrir le meilleur durant notre sommeil.

Cette balade méditative ne doit pas être écoutée lorsque vous conduisez ou que vous vous déplacez.

Il vous est possible de demander un accompagnement complémentaire. Pour cela, il vous suffit de prendre rendez-vous ici

Les propositions qui vous sont faites ne se substituent pas la médication éventuelle qu’à pu vous prescrire votre médecin.
Vous devez consulter votre médecin pour envisager la modification de votre médication.

Ecouter un extrait de la séance enregistrée – balade méditative Les petits bonheurs du quotidien

Il vous suffit de cliquer sur la flèche play 😉

Le fond sonore est  :

Ronronnements de la Sonothèque

La balade est une adaptation inspirée de “Les images merveilleuses du quotidien” de Joëlle Maurel

Durée de l’audio : 40:00 minutes
Format : mp3

Envie d’aller plus loin après l’écoute de balade méditative Les petits bonheurs du quotidien

Chaque être est unique, à son histoire unique et son mode de fonctionnement original. Cette balade méditative peut offrir une aide, un soutien, générer un changement.

Si vous souhaitez aller plus loin, il vous est possible, si vous le souhaitez bien sûr, de demander un accompagnement individuel en cabinet ou à distance.

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