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Défi 21 jours de gratitude 6- Accepter nos responsabilités

Accepter nos responsabilités pour pouvoir ressentir de la gratitude envers les autres.

Prendre vos responsabilitésIl est si simple de remettre les problèmes et les responsabilités sur le dos des autres !
Le seul inconvénient c’est qu’en pratiquant la technique du “refiler le bébé”, nous finissons par ne plus être acteur de notre vie. Nous nous mettons dans la position du simple spectateur, passif, victime de son sort, tête de turc du monde entier…
Et, nous en venons à pratiquer l’apitoiement.
Accepter nos responsabilités nous offre la possibilité de sortir de ce système auto-créé par nous-mêmes.

En pratiquant l’apitoiement, c’est un cercle vicieux que nous mettons en place. Nous sommes alors le créateur et la victime de notre création. Et, par ailleurs,  nous demeurons responsable de notre création. Ainsi, lorsqu’elle nous amène à être le sauveur-persécuteur des autres acteurs de notre système de vie, nous héritons d’une double responsabilité.

Pour ne pas avoir à nous remettre en question et à ne pas être responsable de nos actes, nous finissons par nous enfoncer dans la noirceur et dans la plainte. Cette plainte devenant récurrente, nous générons de l’insatisfaction constante et notre vie finit par sembler bien morne. Notre cercle vicieux entretien alors notre mal-être. Ce mal-être créé pour ne pas avoir à accepter nos responsabilités !

Mais est-ce vraiment cela que nous voulions pour nous-même  ?

A ne pas vouloir prendre et accepter nos responsabilités, celles de nos actes et décisions, nous finissons par être responsable de notre malheur, notre échec, notre mal-être, la médiocrité entretenue de notre existence,… qui nous pèsent.

Accepter nos responsabilités… Un vaste sujet !

enfant couronnéIl me semble que cela peut démarrer bien tôt. Je pense que tout démarre enfant.

“J’ai pas mon survêt’ parce que maman a oublié de le préparer !” – annonce-t-on à son prof de sport

En quoi, maman doit-elle préparer tes affaires à ta place ?
Qu’est-ce qui fait que tu ne t’en es pas occupé(e) toi-même ?

Personnellement, (et là je ne vous cache pas que je suis consciente de m’attirer les foudres de certains et certaines) je pense que c’est en partie un problème qui prend sa source dans l’éducation.
J’ai, à plusieurs reprises, écouté les plaintes de mamans éplorées face à leur fils/fille de 30 ans passés qui ne se prend pas en main, qui s’appuie sur elle, qui ne prend toujours pas son envol. Le/la jeune homme/femme tarde à prendre ses responsabilités.
Hum… C’est un problème récurrent, je l’avoue.

Souvenons-nous de Tanguy, incapable de quitter le cocon familial à coup de “Je t’aime maman” et de “Je t’aime papa”. Il a tellement été couvé, protégé… à un point tel qu’il s’angoisse à l’idée de quitter ce confort sécurisant. Sauf qu’à la trentaine, les parents veulent reprendre leur liberté. Materner un enfant cela semble naturel, materner un trentenaire l’est moins.
Mais qu’avons-nous fait pour que notre enfant apprenne à s’autonomiser, à s’occuper de lui et prendre ses responsabilités ?

Est-ce un problème générationnel ?

Franchement, je suis convaincue que non.
Après, il est possible que je me trompe. L’erreur d’interprétation est humaine.
Néanmoins, voici mon interprétation du processus.

Maman a, tout au long de l’enfance de ce(tte) jeune homme/femme, cherché à être une maman parfaite. Elle a fait les courses, préparé les affaires de l’enfant, ranger sa chambre, ses vêtements, ses affaires… remplit les papiers pour son logement étudiant, sa bourse, préparé ses repas dans des boîtes étiquetées pour éviter qu’il ne mange de la mal-bouffe…

Etre une maman ou un papa poule est réconfortant pour notre enfant

Maman polueMais nous devons lui laisser de la place pour qu’il puisse faire ses expériences. Les échecs sont formateurs si on apprend à notre enfant à les considérer comme des opportunités d’amélioration, d’apprentissages… et non comme une source de critiques et de reproches. Le rôle du parent est aussi d’être un éducateur-pédagogue et non d’un dictateur autoritaire. Ainsi, il est essentiel de féliciter l’enfant ou l’ado, de lui montrer que nous croyions en lui/elle, de l’aimer… mais aussi et surtout de le soutenir et de l’encourager à persister, à continuer ou à s’améliorer.

Accepter nos responsabilités passe aussi par prendre conscience de ce qui découle de notre incapacité à laisser les autres prendre leurs propres responsabilités. Faire des choix et mener des actions à la place des autres est une prise de pouvoir injuste dont nous paierons inévitablement les conséquences.

C’est d’ailleurs exactement la même chose avec les adultes, dans une organisation lorsque nous sommes, cadre, manager ou dirigeant !

Attention toutefois à ne pas passer d’une extrême à l’autre !

Ne pas le/la couver n’est pas l’abandonner dans la nature… Créer un cadre, des règles de sécurité/protection suffisamment ample pour qu’il/elle fasse ses apprentissages mais suffisamment cadrés pour le/la protéger des risques inconsidérés.

Comme je dis en boucle à mes fils : “La priorité à la sécurité”. Après, ceux qui me connaissent savent que pour autant, les sports extrêmes sont autorisés ;)… mais en observant certaines règles de sécurité… La sécurité est une priorité.

Le fun c’est bien. Les sensations fortes sont grisantes. Mais se mettre en danger au point de ne plus pouvoir pratiquer n’a aucun intérêt !

Chères mamans, chers papas, autonomisons nos enfants !

super-163958_640Cela évitera qu’ils se laissent porter par la vague. Responsabilisons-les !

C’est une erreur de penser que ça les coupera de leur enfance. Il n’est pas question de les traiter comme des adultes, mais…

A 3 ans, un bambin peut ramasser les miettes qu’il fait (attention ça ne sera pas parfait mais l’important est de participer), de ranger ses jouets, de mettre et enlever ses chaussures…

A 5 ans, notre enfant est capable de faire son lit, de choisir ses vêtements et de s’habiller. Pensons tout de même à vérifier qu’il ne mette pas un short en plein hiver !

A chaque âge son apprentissage.
Le processus se met en place petit à petit au fil des ans.
N’oublions pas que notre enfant est un homme ou une femme en devenir. Croyons en lui/elle, en son potentiel immense qu’il/elle découvrira au fil du temps et des expériences.
Il/elle doit apprendre à développer ses propres stratégies de fonctionnement, de réussite, d’amélioration… Faisons-lui confiance !développer des stratégies

Quand on n’a pas appris, on ne sait pas faire.

Notre enfant ne s’est jamais occupé de lui-même? Il ne s’est jamais pris en charge ses responsabilités jusque là ? Pourquoi le ferait-il maintenant ? … D’autant plus s’il a une nature à tendance oisive…

Je connais trop d’hommes/femmes incapables de créer une relation saine car ils/elles cherchent une femme/homme qui en fait autant pour eux que leur maman/papa ! Certain(e)s finissent par se contenter de relations frivoles et ponctuelles car maman/papa s’occupe du reste !?
Non mais où va-t-on ?
Chers mamans, chers papas, est-ce cela que nous voulions comme vie pour notre enfant ?

Comment fait-on pour prendre nos responsabilités ?

La première étape est la prise de conscience. Prendre conscience que nous sommes au minimum co-acteur de tout ce que nous vivons.
Notre chef nous maltraite ? Il nous a mis au placard ? C’est de pire en pire? C’est lui qui nous persécute ? Nous sommes une victime ? Mêmes nos collègues s’en rendent compte ? Ils essaient de nous sauver des griffes de ce grand méchant ? Cette situation est insoutenable ?

Sortons du triangle dramatique ! Pour cela il est nécessaire d’accepter nos responsabilités !

Le super héros qui sommeille en vousCentrons-nous et laissons s’exprimer le/la super héros/héroïne qui sommeille en nous. Allons parler à qui de droit avec respect et conviction comme le ferait notre héros/héroïne.

Nous sommes capable d’avoir une discussion d’adulte à adulte sans que ce soit le drame. Crevons l’abcès ! Soyons factuel, juste et ouvert. Prenons en compte le ressenti de l’autre même s’il ne nous plaît pas. Il est aussi réel que le nôtre l’est pour nous, alors, ne nous braquons pas !

La plupart du temps, les situations désagréables sont issues d’un manque de communication qui perdure. Les deux acteurs du problème se mécomprennent. C’est grâce à plus de communication que les choses bougent et pourront s’arranger.

Je développerai le thème du triangle dramatique dans un autre article car c’est un thème à part entière qui n’a pas de place dans cet article déjà bien long !

Ce qui est important dans un premier temps, c’est de rechercher le point sur lequel nous pouvons avoir une action pour changer les choses. Car, dans le pire des cas, si nous ne pouvons avoir aucun impact apparent, nous avons toujours l’option de partir, d’arrêter, de passer à autre chose.

Si nous avons des résistances, c’est un autre problème lié à la difficulté de sortir de notre zone de confort, en d’autres mots : la résistance au changement.

Accepter nos responsabilités et soyons plein(e) de gratitude pour nous-même.

Accepter que la situation est telle qu’elle est parce que nous avons laissé les choses se faire est une première grande étape.

Remercions-nous de nous engager dans ce changement qui améliorera notre vie. Opérons le changement par petites étapes, pas à pas. Pour commencer, posons-nous cette question :
Quelle est la première action que nous pourrions réaliser pour nous engager vers notre changement souhaité ?

Voici une vidéo qui dessine bien le processus du “sortir de sa zone de confort” mais qui est malheureusement uniquement en anglais. Voici aussi un tuto que j’ai élaboré expliquant comment obtenir des sous-titres ici.

A jeudi pour le dernier article de ce défi des 21 jours de gratitude.

Bigli Migli

Crédit : Bigli Migli

Merci d’avoir lu ce long article jusqu’au bout.
Soyez libre de poster questions et commentaires sur le blog dans le module dédié aux commentaires.

Je nous souhaite de belles journées illuminées par la gratitude 😉

20 réponses to “Défi 21 jours de gratitude 6- Accepter nos responsabilités

  • La nature est vraiment étrange et contradictoire. Sa logique est parfois totalement illogique, pauvres de nous !

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