Se libérer du passé pour être soi-même

Se libérer du passé pour être soi-même Se libérer du passé pour être soi-même est une étape que chacun de nous doit dépasser à un moment donné. Les raisons et problématiques sont à la fois multiples et singulières. Les professionnels de la relation d’aide sont constamment en contact avec cette problématique. Et pour cause ! Le passé … Lire la suite

Reconnaître les blessures de l’enfant intérieur

Reconnaître les blessures de l’enfant intérieur est une étape incontournable pour le développement de l’être.
L’enfant que nous étions continue de vivre et de s’exprimer en nous. Et, il influence nos choix et nos modes de fonctionnement à chaque instant sans même que nous nous en rendions compte.

Se libérer de la colère – défi zen – 5

Se libérer de la colère Dans le dernier article, apprivoiser la colère, nous avons cherché à comprendre ce qu’est la colère et en quoi elle nous est utile. Aujourd’hui, nous allons aborder les moyens de se libérer de la colère. Comment se libérer de la colère ? Pour pouvoir se libérer de la colère, il faut apprendre … Lire la suite

Apprivoiser la colère – défi zen – 4

Apprivoiser la colère – défi 21 jours pour être plus zen et ressentir la paix en soi La colère est une émotion utile pour pouvoir avancer et comprendre notre mode de fonctionnement interne. Grâce à elle, nous pouvons identifier nos valeurs profondes et faire la lumière sur ce qui est acceptable pour nous ou pas. La colère … Lire la suite

Expérimenter la respiration consciente – Défi zen – 3

La respiration consciente est une pratique ancestrale qui se retrouve dans de nombreuses pratiques thérapeutiques, à visée de bien-être ou spirituelle. Efficace pour retrouver la paix, diminuer les angoisses et faire fondre votre stress, découvrez comment la pratiquer en toute simplicité.

Le monde extérieur est le reflet de votre monde intérieur – Défi zen – 2

Dans ce premier module du défi 21 jours pour être plus zen et ressentir la paix en soi, nous allons aborder le principe suivant : “le monde extérieur est le reflet de votre monde intérieur”.  Il s’agit de la première notion à apprendre sur le long chemin vers le bonheur. Si, intérieurement vous êtes en paix avec … Lire la suite

Défi 21 jours – être plus zen et ressentir la paix en soi – 1

Défi 21 jours – être plus zen et ressentir la paix en soi Etre plus zen et ressentir la paix en soi, semble, selon ma perception être une recherche largement répandue. En observant autour de moi, je constate à quel point les gens sont stressés. Au-delà de ce constat, nous pourrions en rechercher les causes … Lire la suite

Les changements à partir de septembre

Bonjour chère lectrice, cher lecteur, En ce jour, nous sommes le premier jour de septembre. C’est la rentrée ! A l’instar des changements pour les enfants, il va y avoir des changements aussi en ce qui nous concerne. Le défi 21 jours pour une rentrée sereine Tout d’abord, à partir de lundi démarre une session que j’ai nommée “Etre … Lire la suite

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